為保障事情或工作順利開展，時(shí)常需要預(yù)先開展方案準(zhǔn)備工作，方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達(dá)到預(yù)期的效果和意義。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？以下是整理的學(xué)校心理健康的活動(dòng)方案，僅供參考。

學(xué)校心理健康的活動(dòng)方案1

一、教學(xué)目的：

    1、情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會(huì)生活;學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個(gè)快樂的小學(xué)生。

    2、教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

    準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問題。

三、教學(xué)過程

    (一)導(dǎo)入

    1、引言：我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。

    (二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒

    分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。

    A、學(xué)習(xí)成績(jī)退步了，應(yīng)該如何對(duì)待?

    B、怎么對(duì)待跳繩失利的?

    2、議一議

    如何調(diào)控自己的不良情緒呢?

    A、情緒宣泄法。B、情緒轉(zhuǎn)移法。C、換位思考。D、挫折不一定都是壞事。

    3、活動(dòng)明理

    心理健康輔導(dǎo)老師：總是愛生氣好不好?為什么?

    學(xué)生：不好，生氣影響身體健康。

    學(xué)生：生氣容易使人得病。

    學(xué)生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。

    議論時(shí)，如果時(shí)間允許，可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/span>

    (三)學(xué)會(huì)樹立自信心

    1、心理健康輔導(dǎo)老師通過講故事的方式，講述了張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學(xué)生是自信心的力量!

    2、議一議

    心理健康輔導(dǎo)老師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?

    學(xué)生：過低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話

    心理健康輔導(dǎo)老師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?

    學(xué)生：在龜爺爺?shù)膸椭拢@得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。

    心理健康輔導(dǎo)老師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子?

    學(xué)生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯(cuò)就改的孩子。

    心理健康輔導(dǎo)老師：這個(gè)故事說明了什么道理?

    學(xué)生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

    指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

    (四)總結(jié)活動(dòng)

    可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，樹立自信。

學(xué)校心理健康的活動(dòng)方案2

一、活動(dòng)背景

    據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度的大學(xué)生比例高達(dá)25％——30％，而長(zhǎng)期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即，學(xué)校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會(huì)活動(dòng)，讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。

二、活動(dòng)目的

    1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)，了解彼此；

    2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

三、活動(dòng)宗旨

    不管我們是否熟悉，當(dāng)我們坐在一個(gè)教室，我們就是一家人。

四、活動(dòng)主題

    打開心扉，暢游愛的海洋

五、活動(dòng)形式

    主題班會(huì)；全班互動(dòng)、交流。

六、活動(dòng)時(shí)間

    202x年X月（具體待定）

七、活動(dòng)地點(diǎn)

    陽光心健心理健康教育輔導(dǎo)中心（具體待定）

八、活動(dòng)策劃

    XX專業(yè)XX班XX

九、活動(dòng)過程

    1、向同學(xué)們介紹一下525大學(xué)生心理健康日的由來。

    2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

    3、同學(xué)們討論主題話題

    同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時(shí)間來聊一個(gè)話題，這個(gè)話題就是——友情?？梢哉f，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時(shí)，都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵(lì)者和送別者?！蹦敲?，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個(gè)話題。

    話題一：什么是友情什么是朋友

    如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

    如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

    話題二：友情是廣博的，不在乎距離

    4、對(duì)一些典型案例的思考

    北京某大學(xué)XX級(jí)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)XX級(jí)學(xué)生，平時(shí)與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。XX年11月11日，奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機(jī)，趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場(chǎng)的白色寶來1.8t型轎車偷走，該車價(jià)值人民幣246733元，同時(shí)偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元（價(jià)值人民幣17408元），奚某于第二天被查獲歸案。據(jù)了解，近年來大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多，但是該案盜竊數(shù)額特別巨大，居近年來大學(xué)生犯罪之首。

    5、組織每位同學(xué)都講講自己的優(yōu)點(diǎn)，讓大家了解彼此。

    6、班會(huì)滿意度調(diào)查

    7、請(qǐng)班主任總結(jié)發(fā)言

十、活動(dòng)意義：

    通過本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的'心理健康問題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

    心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

學(xué)校心理健康的活動(dòng)方案3

一、活動(dòng)理念

    以學(xué)生為本，以學(xué)生的發(fā)展為本；自我探索、自我體驗(yàn)、自我感受、自我成長(zhǎng)；助人自助

二、活動(dòng)目標(biāo)

    培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力

三、活動(dòng)內(nèi)容

    1、通過班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行人格輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、休閑輔導(dǎo)等，實(shí)現(xiàn)心理健康的預(yù)防性、發(fā)展性目標(biāo)。

    2、設(shè)立“馨香一瓣”聊天室，讓學(xué)生傾聽心理的煩惱，在輕松愉快的氛 圍中，開啟心扉，調(diào)適心理。

    3、通過“心理驛站”廣播節(jié)目，對(duì)學(xué)生來信來電進(jìn)行解答。

    4、通過“悄悄話”信箱，了解學(xué)生要解決的困難，讓學(xué)生在無助時(shí)能及時(shí)得到老師幫助。

    5、專家講座，邀請(qǐng)心理專家對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

    6、通過“心理健康教育”宣傳櫥窗，向?qū)W生宣傳心理健康知識(shí)。

    7、通過《英育現(xiàn)代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”欄目，引領(lǐng)學(xué)生解讀心理健康教育知識(shí)。

四、活動(dòng)課理論闡釋

    1、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)

    它著重對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)技能、學(xué)習(xí)情緒與動(dòng)機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練與輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)技能輔導(dǎo)主要是指觀察力、注意力、記憶力和學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的這些學(xué)習(xí)技能有助于他們學(xué)業(yè)成績(jī)的提高。學(xué)習(xí)情緒與動(dòng)機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)中的動(dòng)力因素。

    2、人格輔導(dǎo)

    青少年成長(zhǎng)發(fā)展的一個(gè)重要標(biāo)志就是學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)他人，學(xué)會(huì)與他人溝通交往。人格輔導(dǎo)活動(dòng)側(cè)重于自我意識(shí)與自我控制，以及人際溝通兩個(gè)方面。自我意識(shí)輔導(dǎo)活動(dòng)旨在讓學(xué)生對(duì)自我有一個(gè)全面的了解，要善于發(fā)現(xiàn)自已的長(zhǎng)處，正確對(duì)待自己的長(zhǎng)處，同時(shí)也要善于發(fā)現(xiàn)自己的不足，正確對(duì)待自己的不足。自我控制輔導(dǎo)活動(dòng)著眼于情緒的調(diào)控。青少年學(xué)生的情緒很不穩(wěn)定，在個(gè)人調(diào)節(jié)與外界的關(guān)系時(shí)，情緒是最為敏感，最為活躍的心理成分。學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)節(jié)，便于學(xué)生駕馭自我，也有利于他們更好地適應(yīng)環(huán)境。人際溝通輔導(dǎo)活動(dòng)則側(cè)重于與老師、父母、同伴的溝通。同時(shí)，與異性同伴的溝通也是青少年期同伴溝通的一個(gè)重要部分。

    3、生活輔導(dǎo)

    生活輔導(dǎo)主要側(cè)重于消費(fèi)、休閑與應(yīng)付危機(jī)等，這些都是生活在現(xiàn)代社會(huì)中的每一個(gè)成員不可缺少的素質(zhì)。教師一方面引導(dǎo)學(xué)生如何合理消費(fèi)、合理安排自己的閑暇生活；另一方面還要幫助他們學(xué)會(huì)自主地選擇消費(fèi)與休閑的方式。

學(xué)校心理健康的活動(dòng)方案4

一、指導(dǎo)思想：

    為了使學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，擁有健康快樂的生活環(huán)境，我校以“陽光心靈，快樂成長(zhǎng)”為主題，開展系列心理健康教育活動(dòng)。通過本次活動(dòng)，以加強(qiáng)師生心理素質(zhì)教育，促使師生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康，了解心理健康知識(shí)，學(xué)習(xí)心理調(diào)適的基本技巧，努力營(yíng)造“人人關(guān)注心理健康，人人參與心理健康”的良好氛圍，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育進(jìn)一步廣泛深入地開展。

二、活動(dòng)主題：

    陽光心靈，快樂成長(zhǎng)

三、活動(dòng)口號(hào)：

    我健康，我快樂

四、活動(dòng)目的：

    1、面對(duì)全體學(xué)生，開展預(yù)防性和發(fā)展性為主的心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

    2、面對(duì)全體老師，開展宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)教師在教育教學(xué)過程中關(guān)注學(xué)生心理健康，普及學(xué)生心理健康教育的知識(shí)和技能。并通過維護(hù)心理健康知識(shí)的宣傳，提高教師個(gè)人職業(yè)心理素質(zhì)。

五、領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)小組：

    組長(zhǎng)：　　副組長(zhǎng)：

六、活動(dòng)時(shí)間：

    202x年xx月

七、活動(dòng)準(zhǔn)備：

    心理咨詢室專用座椅、沙發(fā)；照相機(jī)；話筒；心理報(bào)刊報(bào)紙等。

八、活動(dòng)內(nèi)容：

    （1）宣傳小學(xué)生心理健康知識(shí)

    內(nèi)容包括；

    1、小學(xué)生如何養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

    2、小學(xué)生自我情緒調(diào)節(jié)的途徑。

    3、如何建構(gòu)良好的同伴關(guān)系。

    4、我校學(xué)生感恩操以及心理健康教育活動(dòng)照片

    宣傳方式：

    1、國(guó)旗下講話

    2、紅領(lǐng)巾廣播站

    （2）“感恩母校，放飛理想”團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)活動(dòng)

    （時(shí)間：20xx年xx月xx日下午（心理咨詢室）

    參與人員：全校學(xué)生

學(xué)校心理健康的活動(dòng)方案5

    執(zhí)教者：xx學(xué)校xx老師

    主題活動(dòng)名稱：感覺氣球

    主題活動(dòng)類型：心理游戲

    主題活動(dòng)設(shè)計(jì)思路：

    每個(gè)人都會(huì)面對(duì)各種情緒，然而這些情緒因何而來人們并不是很了解。通過連接感覺氣球的方式可以讓孩子們了解各種情緒的來源，讓孩子們?cè)诨顒?dòng)中體驗(yàn)各種情緒所帶來的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒，通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個(gè)活動(dòng)，教師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生面對(duì)自己的情緒并幫助他們學(xué)習(xí)解決情緒問題的方法。

    活動(dòng)目的：提供一個(gè)支柱，幫助了解學(xué)生心里的感覺，學(xué)會(huì)面對(duì)和解決情緒問題。

    活動(dòng)場(chǎng)地：室內(nèi)

    活動(dòng)人數(shù)：40——50人

    活動(dòng)道具：紙張、水彩筆、氣球

    活動(dòng)步驟：

    1、熱身活動(dòng)：小游戲

    2、每位同學(xué)發(fā)一張紙，一支筆

    3、指導(dǎo)語：

    同學(xué)們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫自己的感覺氣球，首先請(qǐng)大家挑選自己喜歡的水彩筆，然后在白紙上畫下三個(gè)氣球，氣球一定要畫得大些，因?yàn)橐粫?huì)兒我們還要在氣球里寫字。

    4、等畫好三個(gè)氣球之后，教師指導(dǎo)語：“現(xiàn)在在你畫的第一個(gè)氣球里，寫下所有你的感覺，比如快樂、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然后在第二個(gè)氣球里寫下一些與你有關(guān)系的人，比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個(gè)氣球里，寫下你印象深刻的事情，比如做作業(yè)、逛公園、上學(xué)……”“最后請(qǐng)大家對(duì)這三個(gè)氣球做連線，比如媽媽帶你去公園，你很高興，那么把高興、媽媽和去公園連起來，都明白了嗎？”

    5、在寫完后，給每個(gè)小組成員發(fā)一個(gè)氣球，在小組成員給氣球充滿氣后，教師可以指導(dǎo)學(xué)生說：“現(xiàn)在你們可以把自己的身體想象成這個(gè)氣球，氣球里有很多感覺，有快樂，也有悲傷和憤怒，當(dāng)我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時(shí)候，大家想想，我們會(huì)舒服嗎？那么當(dāng)我們苦惱、沮喪、悲傷的時(shí)候應(yīng)該怎么辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？”

    6、以小組為單位，大家集體討論應(yīng)對(duì)的方法，可以針對(duì)感覺氣球里面寫的具體事情隨便說自己認(rèn)可的有效的解決方法，最后每個(gè)小組推選一個(gè)成員與全班同學(xué)分享本組想出的所有解決辦法。

    7、最后，教師引導(dǎo)學(xué)生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——里面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。

    活動(dòng)的分享與延展：

    在寫消極情緒的時(shí)候，教師要引導(dǎo)學(xué)生思考當(dāng)遇到苦惱時(shí)應(yīng)該怎么辦，在學(xué)生分享完他們想到的應(yīng)對(duì)方法時(shí)，教師要及時(shí)給予鼓勵(lì)，同時(shí)給學(xué)生講解有效應(yīng)對(duì)苦惱的方法。

    應(yīng)對(duì)苦惱的方法，可以用五個(gè)字概括，分別是停、聽、想、試、獎(jiǎng)，具體是：

    停——首先告訴自己，這種情緒不好，這種感覺不好，馬上停下來！

    聽——安靜地聽一聽自己心里的聲音，到底在苦惱什么呢？

    想——想一想應(yīng)該怎么辦，有沒有人可以幫助我，有沒有辦法可以解決？

    試——不管怎樣，先試一試我想的辦法靈不靈。

    獎(jiǎng)——我嘗試過了，要獎(jiǎng)勵(lì)自己！現(xiàn)在覺得好一點(diǎn)了，給自己鼓勵(lì)一下；好像還是苦惱，拿再試試別的辦法！

    活動(dòng)注意事項(xiàng)：由于此活動(dòng)最后的環(huán)節(jié)是踩氣球，因此教師要提醒同學(xué)們注意安全，防止氣球崩破，炸到眼睛。